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일상392

직장인 취미운동 추천과 장단점 퇴근 후 휴식도 중요하지만, 조금 귀찮더라도 몸을 움직여 취미 운동에 힘을 쓰면 스트레스가 해소되고 정신건강에도 도움이 많이 됩니다. 또한 수면시간이 규칙적으로 변하면서 피로가 제때 풀려 일의 능률이 높아진다는 장점도 있습니다. 그래서 오늘은 직장인들이 흥미를 가질 수 있는 취미 운동을 소개해드리도록 하겠습니다. 직장인 취미운동 1. 헬스 헬스는 외근, 야근, 출장 등 출퇴근 시간이 불규칙하신 분들에게 가장 적절한 운동입니다. 정해진 시간표 없이 본인의 스케줄에 맞추어 운동을 할 수 있기 때문입니다. 운동의 루틴 또한 본인의 컨디션과 일정에 맞추어 짤 수 있고, 가격도 다른 운동에 비해 저렴한 편이라 쉽게 접근할 수 있는 운동이라 할 수 있습니다. 그러나 직장인들이 모이는 시간대에 가게 되면 원하는 기구.. 2022. 11. 25.
겨울철 과일 효능 알아보자 날씨가 추워지면 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 계절 과일을 먹는 것은 다양한 질병을 예방해주고, 면역력을 키우는데 도움을 줍니다. 건강한 겨울을 보내기 위해서는 과일 섭취는 필수라는 점 참고 바라며, 오늘은 겨울철 과일과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 과일 효능 1. 귤 감귤류에는 비타민 C가 풍부해 겨울철 필수 과일로 뽑힙니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고 뼈를 튼튼하게 해 주며, 상처가 빨리 낫도록 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 감귤류 과일에는 비타민 A, 칼륨, 엽산 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 딸기 겨울철 과일의 대표적인 과일인 딸기는 비타민 C가 풍부해 몸의 면역체계에 도움을 주며, 안토시아닌과 비타민 A 성분은 시력 건강을 유지하는데 도움.. 2022. 11. 24.
급할 때 필요한 편의점 상비약 종류와 효능 2012년 11월부터 편의점에서는 일부 의약품을 판매하고 있습니다. 약국이 문을 닫는 시간대 혹은 공휴일에 필수적인 의약품이 필요할 경우 편의점에서 언제든지 구입할 수 있도록 하는 '안전상비의약품 약국 외 판매제도'가 마련되었기 때문입니다. 편의점의 규모나 지역에 따라 구비된 약의 수나 종류가 다를 수 있지만, 현재 편의점에서 직접 구입할 수 있는 안전상비약은 감기, 해열, 진통제 7개 / 소화제 4개 / 소염제 2개로 총 13개 품목이 판매되고 있습니다. 편의점 상비약 종류 [ 감기, 두통, 근육통, 신경통 ] 어린이 타이레놀 현탁액 (100ml) 어린이용 타이레놀정 80mg (10정) 타이레놀정 160mg (8정) 타이레놀정 500mg (8정) 어린이 부루펜시럽 80ml 판콜에이 내복액 (30ml) .. 2022. 11. 23.
겨울철 안전한 캠핑을 위한 주의사항 알아보기 캠핑은 사계절 언제나 인기가 많지만, 특히 겨울캠핑의 경우, 자연을 온전히 느낄 수 있다는 점에서 매력이 더욱 부각됩니다. 그러나 추위와 안전만큼 중요한건 없습니다. 오늘은 겨울철 캠핑 시 주의사항에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 겨울철 캠핑 주의사항 1. 동계용 장비 준비하기 추위를 대비하기 위해서는 동계용 텐트를 필수적으로 준비해야합니다. 침낭의 경우에도, R밸류가 높은 동계용 침낭을 준비하는 것이 좋습니다. 겨울철 캠핑 시, 저체온증으로 사망까지 이어질 수 있는 위험이 있기 때문에 추위에 대비한 장비를 꼭 갖추어야 합니다. 2. 화재 대비하기 캠핑에서 빼놓을 수 없는 것 중 하나는 불멍입니다. 불멍 외에도 직접 불을 사용하여 요리하는 경우가 많기 때문에 화재에 대한 대비는 필수입니다. 불을 사용한.. 2022. 11. 22.
강아지가 절대 먹으면 안되는 강아지 금지 음식 순간의 실수, 판단의 착오로 강아지가 먹으면 안 되는 음식을 줘서 큰일 나는 경우가 많습니다. 사람이 먹을 때 맛있고 좋은 음식이 강아지에게는 독이 될 수도 있답니다. 오늘은 견주님들이 꼭 기억해야 할 강아지 금지 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 강아지 금지 음식 1. 초콜릿 초콜릿은 강아지가 먹으면 안 되는 대표적인 금지 음식입니다. 초콜릿의 카페인 성분은 강아지의 신경계를 흥분시켜 발작을 일으키고, 혼수상태에 이르게 할 수 있습니다. 또한 테오브로민이라는 성분은 강아지의 심장, 신장, 중추신경게에 악영향을 미칩니다. 초콜릿을 먹자마자 증상이 나타나지 않을 수도 있지만, 24시간 이내에 죽음으로 이어질 수 있을 만큼 위험하기 때문에 만약 초콜릿을 먹었다면 즉시 병원에 가야 합니다. 2. 양파 양파.. 2022. 11. 18.
겨울철 난방비 절약방법 꿀팁 날씨가 쌀쌀해진 요즘, 아침저녁으로 난방을 켜는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 본격적인 한파가 시작되기 전, 겨울철 난방비 절약 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 겨울철 난방비 절약방법 1. 보일러 기기 조절 처음 보일러를 작동시킬 때 최대 온도를 설정하여 빠르게 방을 따뜻하게 데우는 것이 효율적입니다. 50도 1시간 작동보다 80도 20분 작동시키는 것이 난방비를 절약하는 데 도움이 됩니다. 또한 외출을 할 때 보일러를 꺼버리면 가스비 부담이 더 커질 수 있습니다. 보일러를 껐다가 다시 온도를 높이는 데 에너지가 많이 소모되기 때문입니다. 따라서 짧게 시간 동안 외출할 때에는 설정온도에서 5도 정도 낮춘 상태로 계속 틀어주는 것이 좋으며, 3일 이상 집을 오래 비워두는 경우라면 외출모드를 이용하는 것.. 2022. 11. 17.

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