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일상392

연령별 권장되는 영양제와 효능 건강한 몸을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 일반적으로 식사를 통해서 필수적인 영양소를 섭취하고 있지만 음식만으로는 충분한 영양소를 섭취하는 것은 어렵습니다. 그렇기 때문에 사람들은 이를 보충하기 위해 다양한 영양제를 복용하며 건강을 챙기고 있습니다. 연령에 따라 요구되는 영양소가 달라 그에 맞은 영양제를 섭취하는 것이 효과적입니다. 오늘은 연령별 나이에 맞는 영양제와 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 연령별 영양제와 효능 청소년기 : 칼슘, 아연, 비타민 D 학업에 전념하며 정신적, 육체적인 성장이 이루어지는 청소년기에는 칼슘과 아연, 비타민 D의 영양소가 필요합니다. 칼슘은 골격과 성장에 도움이 되며, 아연은 신체 조직과 생식기능 발달에 영향을 줍니다. 또한 비타민 D는 칼슘 흡수와.. 2022. 11. 16.
힐링되는 서울 산책하기 좋은 곳 날이 추워지기 전 선선한 바람을 느끼며 산책을 즐기는 분들이 많습니다. 오늘은 서울에서 걷는 것만으로도 힐링되는 산책하기 좋은 곳을 추천해드리려고 합니다. 서울 산책하기 좋은 곳 1. 낙산공원 현재 낙산공원은 서울의 한양도성과 숲이 함께 어우러져 있어 시민들의 휴식공간으로 자리매김하였으며, 서울에서 가장 쉽게 아름다운 야경을 볼 수 있는 곳으로 각광받고 있습니다. 낙산공원은 누구나 쉽게 오를 수 있는 공원으로, 출발 위치에 따라 걷는 길이 모두 달라 매력적인 곳입니다. 특히 혜화역 2번 출구에서 출발하여 이화 벽화마을을 지나는 코스는 다른 코스들에 비해 조금 가파르긴 하지만, 다양한 벽화가 그려져 있어 사람들에게 인기가 많은 산책코스입니다. 2. 남산 둘레길 남산은 사계절을 느끼며 산책하기 좋은 곳입니다.. 2022. 11. 15.
개기월식의 붉은 달, 블러드문의 주기가 궁금하다면 지난 11월 8일 개기월식이 진행되었습니다. 이번 개기월식으로 인한 달은 붉은 보름달, 일명 블러드 문의 현상을 보였습니다. 이번 개기월식은 달이 천왕성을 가리는 행성엄폐가 동시에 일어나는 매우 드문 장면으로, 1600년 이후 대한민국에서 관측 가능한 보기 드문 개기월식이었다고 합니다. 오늘은 개기월식의 의미와 블러드문의 주기를 알아보도록 하겠습니다. 개기월식과 블러드문 주기는? [ 개기월식 ] 먼저 월식이란 달이 지구의 그림자에 들어와 보이지 않는 현상입니다. 월식은 달이 지구의 본 그림자 속에 들어갈 때 관측되는 개기월식과 달이 지구의 본 그림자와 반 그림자 사이에 들어갈 때 관측되는 부분 월식으로 나뉩니다. 부분월식은 태양, 지구, 달이 정확하게 일직선으로 놓이지 않고 약간 어긋나 있어 달의 일부만.. 2022. 11. 14.
이제는 비대면으로 가능한 온라인 여권 신청 해외여행을 계획하고 계시다면 가장 먼저 확인해할 것 중 하나는 여권입니다. 일반적으로 해외여행을 할 때는 6개월 이상의 여권 유효기간이 남아있어야 합니다. 해외 입국 방침이 많이 완화되고 해외여행을 계획하시는 분들이 많아지면서, 여권이 만료되어 재발급이 필요한 분들이 많아졌습니다. 오늘은 여권 신청방법과 준비물, 기간, 비용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더불어 비대면으로 진행 가능한 온라인 여권 신청방법도 알려드리도록 하겠습니다. [ 여권 갱신 준비물, 기간, 비용 ] - 여권 갱신 준비물 신분증 여권용 사진 (6개월 이내 촬영된 사진) 기존 여권 여권 발급 신청서 병역의무자의 경우 관련 서류 일반적으로, 갱신이라고 하면 여권 자체를 새로 발급한다고 생각하여 기존 여권을 깜빡하시는 분이 많은데, 여권 .. 2022. 11. 11.
2022년 가을 단풍시기 및 가을 단풍 명소 올해 첫 단풍은 9월 29일 설악산에서 시작되었으나, 단풍 절정시기는 보통 10월 중순에서 하순입니다. 올해 단풍은 작년보다 느리게 물들어 10월 말 - 11월 초 사이에 단풍 절정을 볼 수 있을 것으로 예상이 됩니다. 2022년 우리나라 산의 가을 단풍 시기를 알아보고, 가볼 만한 단풍 명소들을 소개해드리도록 하겠습니다. 우리나라에서 가장 먼저 단풍을 볼 수 있는 강원도의 설악산의 단풍 절정 시기는 10월 21일입니다. 설악산은 다양한 단풍코스가 존재하지만, 지형이 험한 만큼 본인과 맞는 코스를 선택하는 것이 좋습니다. 케이블카에 탑승하여 구경할 수도 있지만, 단풍 시기에는 줄이 많이 길어지니 산을 오르는 것을 추천드립니다. 서울에도 유명한 단풍 명소로 북한산이 있습니다... 2022. 11. 10.
2023년 수능 유의사항 및 준비물에 대해 알아보자 2023년 대학수학능력시험까지 약 일주일 간의 시간이 남았습니다. 오늘은 수능을 준비하는 수험생과 가족분들을 위해 수능 유의사항에 관해 알려드리도록 하겠습니다. 수험생 여러분은 반드시 수능 유의사항을 숙지하시고, 시험장 반입 금지 물품 및 휴대 가능 물품을 확인해야합니다. 미리 꼼꼼히 확인하여 수능 당일 당황하는 일이 없도록 준비하시길 바랍니다. [ 2023년 수능 유의사항 ] 1. 수험생 시험장 입실 가능 시간: (오전) 6시 30분 ~ 8시 10분 * 체온측정 및 증상확인 절차가 있으니 시험장에는 여유있게 도착하는 것이 좋습니다. * 시험이 시작된 후에는 시험실에 들어갈 수 없으므로 이 점을 특별히 유념하도록 합니다. 2. 시험장 출입 시 마스크를 착용하고 손 소독제 사용 후 입장합니다. * 마스크는.. 2022. 11. 9.

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